Zimt abnehmen

 Zimt abnehmen

Das Gewürz von Zimt ist die innere Schicht der Baumrinde. Die Insel Ceylon gilt als Geburtsort des Zimtbaums.Heute wächst der Zimtbaum im gesamten tropischen Gürtel. Viele Länder in tropischen Breiten kultivieren Zimtbäume, der Export dieses Gewürzes ist eines ihrer Einkommensobjekte. Gewürze werden aktiv zum Kochen verwendet, insbesondere in der Süßwarenindustrie. Viele Menschen verbinden Zimtgeschmack mit Brötchen, Charlotte, Osterkuchen und anderem wohlriechendem Gebäck. Daher weiß nicht jeder, dass Zimt dem Körper schnell und ohne Stress helfen kann, diese zusätzlichen Pfunde verlieren und sich auf die Strandsaison vorbereiten kann. Zimt zur Gewichtsreduktion wurde in alten Zeiten orientalischen Schönheiten verwendet und auch für kosmetische Zwecke verwendet.

 Zimtbaum
Heimatzimtbaum - die Insel von Sri Lanka

Aussehen

In Supermärkten und Märkten kann Zimt in Form von gedrehten Stöcken oder in Pulverform gekauft werden. Die Hauptanforderung bei der Auswahl eines Gewürzes - es muss frisch sein und ein ausgeprägtes Aroma haben. Lagern Sie Zimt an einem dunklen Ort, vorzugsweise in einem Glasbehälter mit fest verschlossenem Deckel. Die Haltbarkeit von Zimtstangen - etwa ein Jahr und gemahlenen Gewürzen - beträgt bis zu 6 Monate.

Es gibt einen weiteren Trick, den viele Anbieter von Gewürzen verwenden - der Großteil von Zimt in unseren Märkten ist nicht echt. Dies ist die Rinde von chinesischem Zimt oder Cassia. Cassia und Zimt haben ähnliche Eigenschaften, aber Wissenschaftler haben bewiesen, dass in Ceylon-Zimt mehr Nährstoffe vorhanden sind.

Cassia ist gefährlich! Lesen Sie über Cassia Unterschiede von Zimt in einem anderen Artikel.

 Zimtstangen und gemahlen
Zimt wird in gemahlener Form oder verdrehten Stöcken verkauft.
 Gemahlener Zimt
Die Hauptbedingung beim Kauf von Zimt - er sollte frisch und duftend sein

Vorteile für die Gewichtsabnahme

  • reduziert den Appetit;
  • senkt den Blutzuckerspiegel;
  • entfernt Giftstoffe und Schadstoffe aus dem Körper;
  • aktiviert Stoffwechselprozesse im Körper;
  • verbessert die Beweglichkeit des Darms;
  • neutralisiert Krankheitserreger im Darm.

Der Hauptvorteil von Zimt in Sachen Gewichtsabnahme ist seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Erhöhter Zucker führt zu einer schnellen Gewichtszunahme und kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes mellitus (nicht insulinabhängig) führen. Zimt enthält Polyphenol, das unser Körper als Insulin erkennt. In der Kassie ist der Polyphenolgehalt signifikant höher.

Zimt normalisiert den Kohlenhydratstoffwechsel im Körper und damit den Fettstoffwechsel, der ein entscheidender Moment für einen erfolgreichen Gewichtsverlust ist. Je aktiver die Stoffwechselvorgänge im Körper sind, desto schneller gehen die zusätzlichen Pfunde.

 Zimt abnehmen
Zimt hilft, Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu normalisieren

Eine weitere großartige Eigenschaft von Zimt ist die Fähigkeit, den Appetit zu unterdrücken. Nur ein halber Teelöffel dieses Gewürzs pro Tag hilft, mit dem Hungergefühl fertig zu werden. Sie können die gesamte tägliche Gewürzdosis beim Frühstück zu sich nehmen, aber es ist effizienter, sie in mehrere gleiche Teile aufzuteilen und zwischen den Mahlzeiten oder für Snacks zu essen.

Es ist bekannt, dass der Körper unter Verletzung des Fettstoffwechsels aktiv subkutanes Fett ansammelt, Hautprobleme auftreten und dies kann in der Zukunft zu sehr schweren Erkrankungen und hormonellen Störungen führen. Zimt hilft dabei, nicht nur die Stoffwechselprozesse zu normalisieren, sondern auch schädliche Giftstoffe zu entfernen, die überschüssiges Fett im Körper einschließen.

 Eiskaffee mit Zimt
Frappe mit Zimt - hilft, die Sommerhitze zu überstehen und schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen

Viele Menschen mit Übergewicht leiden an Darmproblemen. Häufige Verstopfung und Blähungen machen ihr Leben unangenehm. Zimt wird in diesem Fall zur Rettung kommen - es neutralisiert die pathogene Darmflora, normalisiert die Darmbeweglichkeit und kann die Parasiten entfernen.

Und sein Hauptvorteil - Zimt ist sehr lecker und duftend. Durch das Abnehmen von Rezepten mit Zimt machen Sie diesen Prozess angenehm und lohnend. Das Aroma von Zimt belastet Sie den ganzen Tag mit Kraft und guter Laune, und Sie werden nicht über die Einschränkungen Ihrer Ernährung gestresst. Sie werden verstehen, dass Sie lecker abnehmen können!

Für Liebhaber von Süßigkeiten ist die Verwendung von Zimt eine echte Erlösung, das Aroma von Zimt kann unser Gehirn in die Irre führen und Morgenbrei mit Haferflocken wird als exquisites Dessert empfunden. Ein weiteres kleines Geheimnis: Wenn Sie in Ihrem Morgenkaffee Zimt hinzufügen, kann dieser Zucker vollständig ersetzen. Das Rezept für Kaffee mit Zimt wird unten angegeben.

 Haferflocken mit Apfel und Zimt
Haferflocken mit Apfel und Zimt ist ein guter Start in den Tag!

Rezepte trinken

Kefir mit Zimt

Diese Kombination ist ein kraftvoller Fatburner, der Stoffwechselprozesse aktiviert und Ihren Verdauungstrakt mit nützlicher Mikroflora bereichert.

Kefire-Diäten sind seit langem sehr beliebt, da dieses Milchsäureprodukt leicht verdaulich ist, den Magen sättigt und einen niedrigen Kaloriengehalt aufweist. Aber Kefir-Diäten haben einen Nachteil - dies ist ein zwanghaftes Hungergefühl, vor allem, wenn die Fastentage mit einem Kefir verbracht werden. Wenn Sie jedoch eine Prise Zimt zu Kefir geben, wird das Hungergefühl verschwinden.

Lassen Sie sich nicht von den Fastentagen hinreißen, auch wenn sie oft als Allheilmittel gegen Übergewicht dargestellt werden. Fasten Tag - das ist Stress für den Körper. Erschrocken über die Unterbrechung der Ernährung beginnt er sich in den folgenden Tagen mit aller Macht anzusammeln, und Sie werden die Auswirkungen des Entladetags nicht bemerken. Warum nerven Sie Ihren Körper? Ausgewogene Ernährung ist der Weg zum Erfolg!

Es gibt verschiedene Rezepte für Kefir mit Zimt und eine erfahrene Methode, mit der Sie Ihren Gaumen erfreuen und mit übermäßigem Gewicht kämpfen können.

 Kefir und Zimt
Kefir und Zimt helfen schnell und korrekt abzunehmen

Grundrezept

Dieses Getränk kann als Snack verwendet oder durch ein zweites Frühstück und einen Snack ersetzt werden.

Sie benötigen 1,5 Liter Kefir und 0,5 Teelöffel Zimt. Zimt und Kefir gut umrühren und kühl stellen. Trinken Sie den ganzen Tag zu gleichen Teilen.

 Kefir mit Zimt
Kefir mit Zimt kann den ganzen Tag getrunken werden.

Zimt, Ingwer, rote Chilischoten und Kefir

Dieser Cocktail ist den Fettverbrennungseigenschaften eines klassischen Rezeptes weit überlegen, wird aber nicht jedem gefallen. Kefir neutralisiert die Schärfe von Pfeffer, aber für diejenigen, die keine würzigen und würzigen Getränke mögen, funktioniert das nicht.

Um es herzustellen, müssen Sie die Ingwerwurzel an einer feinen Reibe reiben, um einen Teelöffel daraus zu machen. 1 Liter Kefir mit geriebenem Ingwer, 0,5 Teelöffel Zimt und einer Prise roter Chilischote zugeben. Dieses Getränk sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden.

 Cocktail aus Kefir, Zimt, Ingwer mit rotem Pfeffer
Dieser Cocktail ist ein sehr starker Fatburner.

Bei Magengeschwüren und Gastritis ist das Trinken kontraindiziert. Wenn Sie an diesen Krankheiten leiden, sollten Chilischoten aus dem Rezept entfernt werden.

Apple Kefir Cocktail mit Zimt

Äpfel und Zimt sind eine ideale Kombination in ihren geschmacklichen und organoleptischen Eigenschaften und in Kombination mit Kefir auch ein Fettverbrennungscocktail.

Für die Zubereitung 2-3 Äpfel nehmen, in Stücke schneiden und die Samen entfernen. Äpfel werden am besten mit einem Mixer zerdrückt, aber wenn das Gerät nicht zur Hand ist, können Sie die Früchte auf einer feinen Reibe reiben. 1 Liter Kefir mit Apfelmus gemischt und 0,5 Teelöffel Zimt dazugeben. Dieser Cocktail wird zu einem süßen Abschluss einer Mahlzeit.

 Apfel-Kefir-Smoothie mit Zimt
Äpfel, Zimt und Kefir - ein erfrischender und gesunder Smoothie

Eine Mischung aus Kleie, Kefir, Zimt und Pflaumen

Eine solche Mischung kann ein volles Abendessen ersetzen, während Sie satt werden und alle notwendigen Mikro- und Makronährstoffe sowie Vitamine erhalten. Die wohltuenden Eigenschaften von Trockenpflaumen und Kleie wirken die ganze Nacht über und entfernen morgens sanft alle schädlichen und gefährlichen Giftstoffe aus dem Körper. Cellulose-reiche Kleie sorgt für Sättigung. Diese Mischung kann als Haferbrei oder als Cocktail verwendet werden, um die Joghurtmenge anzupassen.

Für eine Portion brauchen Sie zwei Teelöffel Kleie, 2-3 Pflaumen, einen Viertel Teelöffel Zimt und ein Glas Kefir. Wenn Pflaumen mit einem Stein - muss es entfernt werden. Bran gießt kochendes Wasser in das Wasser, das sie vollständig bedeckt haben, sie müssen anschwellen. Pflaumen müssen auch kochendes Wasser gießen.Nachdem die Kleie geschwollen ist, gießen Sie ein Glas Kefir in das Dickicht des Mixers, fügen Sie Kleie, Pflaumen und Zimt hinzu. Peitsche die Mischung und der Cocktail ist fertig!

Zimtmilch

Wenn Sie Kefir nicht mögen, kann es durch Milch ersetzt werden. Natürlich sind es weniger Bifidobakterien, aber es ist reich an Kalzium und Vitaminen. Achten Sie bei der Verwendung von Milch in Cocktails auf den Fettgehalt. Es ist ratsam, fettarme Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.

Rezepte Milch mit Zimt ist eine Erlösung für Menschen, die mit Kefir kontraindiziert sind: mit hohem Säuregehalt und anderen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts.

 Zimtmilch
Zimtmilch - lecker, gesund und schlank

Zimt-Tee

Dieses herrliche Getränk ist nicht nur schmackhaft und duftend, es hilft, den Appetit zu reduzieren und den Stoffwechsel anzuregen. Wenn Sie regelmäßig grünen Tee trinken, der ein Antioxidans ist, in Kombination mit Zimt, wird der Gewichtsverlust schnell und mit Vergnügen verlaufen.

Viele Hersteller stellen fertige Tees mit Zimtaroma her, aber ein solcher Tee wirkt sich nicht auf die Gewichtsabnahme aus, daher ist es notwendig, hochwertigen grünen Grüntee zu kaufen. Fügen Sie beim Brühen grünen Tees einen oder zwei Zimtstangen hinzu. Sie können diesen Tee den ganzen Tag nach Belieben trinken.

In der kalten Jahreszeit können Sie zwei - drei Blüten von Nelken, ein wenig Kardamom und zwei oder drei getrocknete Anis zu diesem Getränk hinzufügen. Dieses Getränk wird an kalten Winterabenden warm und hebt Ihre Stimmung.

 Zimt-Tee
Tee mit warmem Herbstabend des Zimts

Kaffee mit Zimt

Jeder weiß heute über die Fettverbrennung und die antioxidativen Eigenschaften von Kaffee. Kaffee ist Teil vieler Diäten, und sein Zimt-Tandem wird zu einem aktiven Assistenten in Sachen Gewichtsabnahme. Zusätzlich kann Zimt die negativen Eigenschaften von Koffein neutralisieren. Zimt lindert übermäßige stimulierende Wirkung und Tachykardie. Zimt kann den Zucker in diesem Getränk vollständig ersetzen, er gibt ihm ein angenehmes Aroma und einen leicht süßen Geschmack. Eine Prise Zimt und Cappuccino machen das Getränk zu einem echten Dessert.

Machen Sie sich eine gute Angewohnheit: Wenn Sie Ihren Morgenkaffee zubereiten, geben Sie dem Türken mit einer Messerspitze Zimtpulver zu. Dieses Getränk gibt Kraft, gibt gute Laune und trägt zur Gewichtsabnahme bei.

 Kaffee mit Zimt
Morgenkaffee mit Zimt - der Schlüssel zu einem guten Morgen!

Zweite Gänge

Ingwer, Chili und Zimt

Diese Kombination ist eine hervorragende Ergänzung zu Fleischgerichten, Saucen, Hüttenkäse oder Gebäck. In jedem Rezept, in dem Ingwer vorhanden ist, eignen sich Zimt und scharfer Pfeffer. Mit einer Kombination dieser Gewürze gekochte Gerichte tragen zur Gewichtsabnahme bei. Dank der wundersamen Eigenschaften von Zimt ist die Größe Ihrer Portionen viel geringer und die Anzahl der verbrauchten Kalorien nimmt ab.

Hühnerbrust mit Zimt, Ingwer und Peperoni

Hühnerbrust in beliebige Scheiben geschnitten. Bereiten Sie die Marinade zu: Mischen Sie den Saft einer halben Zitrone mit 0,5 Teelöffel Zimt, mit 0,5 Teelöffel geriebener Ingwerwurzel auf einer feinen Reibe, mit einer Prise Pfeffer und Muskatnuss, wenn Sie möchten, etwas Senf dazugeben. Stücke von Hühnchen mariniert, ist es wünschenswert, dass das Fleisch etwa zwei Stunden mariniert. Mariniertes Fleisch wird 10-15 Minuten lang bei einer Temperatur von 200 Grad in den Ofen geschickt.

 Hähnchenfilet mit Zimt
Hähnchen mit Zimt, Ingwer und Chili - Aromen des Ostens in Ihrer Küche

Wraps

Für den aktiven Gewichtsverlust wird Zimt zu Hause für Wraps verwendet. Zimt regt den Stoffwechsel in den Hautzellen an, strafft die obere Epithelschicht und hilft gegen Cellulite. Wraps werden jeden zweiten Tag für einen Monat ausgeführt. Nach einem Monat wird Ihre Haut straff und das Körperfett wird deutlich reduziert.

 Home Wraps
Wraps zu Hause mit Essen Film durchgeführt

Zimt-Wraps-Rezepte

Ätherisches Zimtöl und Olivenöl

Für zwei Esslöffel Olivenöl sollten 2-3 Tropfen Zimtöl und 1 Teelöffel gemahlener Zimt verwendet werden.Erwärmen Sie das Öl in einem Wasserbad und fügen Sie Zimtöl und gemahlenen Zimt hinzu. Die sich ergebende Zusammensetzung schmiert Problemstellen, Folie einwickeln, mit einer Decke abdecken und 20-30 Minuten liegen. Nach dem Eingriff müssen Sie warm duschen.

 Zimt-Wrap
Es ist notwendig, alle Problembereiche mit der vorbereiteten Mischung zu schmieren.

Öl, Zimt und Pfeffer

In einem erhitzten Pflanzenöl, vorzugsweise Olivenöl oder Leinsamen, müssen Sie einen Teelöffel Zimt und einen halben Teelöffel gemahlenen roten Chilischoten hinzufügen. Der Verpackungsvorgang ist dem ersten Rezept ähnlich. Dieses Rezept hat Kontraindikationen, es kann nicht für Verletzungen der Haut und Krampfadern verwendet werden.

 Zimt und Peperoni bilden die Grundlage für die Verpackung
Zimt und scharfe Paprikaschoten werden überschüssige Mengen los

Gegenanzeigen

Kontraindikationen für die Verwendung von Zimt sind minimal, aber immer noch:

  • beim Stillen von Zimt ist es besser, sich zu enthalten;
  • mit individueller Intoleranz;
  • bei erhöhten Temperaturen;
  • Essen Sie Zimt nicht auf leeren Magen, es kann Übelkeit und sogar Erbrechen verursachen.
Kommentare
  1. Larisa , 22.02.2016

    Zimt sollte zur Gewichtsreduktion verwendet werden, da es den Stoffwechsel aktiviert.

 Kommentar Autor
Informationen zu Referenzzwecken. Selbstmedikation nicht. Wenden Sie sich für die Gesundheit immer an einen Spezialisten.

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