Reisdiät: Gewichtsverlust Geheimnisse, Dauer und Ergebnisse

Mit Reis können Sie die Form verbessern.In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Geheimnisse des Abnehmens, die Dauer und die Ergebnisse der Reisdiät.

Reis ist ein einzigartiges Produkt. Diese Getreidekultur wird seit Jahrhunderten von Menschen in verschiedenen Ländern der Welt geliebt. Reiskörner können auf verschiedene Arten verwendet werden. Sie eignen sich für die Prozedur der Körperreinigung und sogar für eine Diät. Interessanterweise ist die Reisdiät nicht nur für Menschen zugelassen, die keine chronischen Erkrankungen haben, sondern auch bei bestimmten Erkrankungen der inneren Organe.

Reisdiät eignet sich auch für Zöliakie-Betroffene. Diese Pathologie ist durch die Unmöglichkeit der Glutenverdauung gekennzeichnet. Diese spezifische Komponente ist in vielen Körnern vorhanden. Einmal im Körper kann es zu Störungen der Verdauungsprozesse kommen. Dies führt dazu, dass bei einer an dieser Krankheit erkrankten Person Schmerzen im Unterleib, starke Schwellungen und andere unangenehme Symptome auftreten.

Reiskörner enthalten kein Gluten, während dieses Produkt ziemlich viel Ballaststoffe enthält, insbesondere weiße Reiskörner. Deshalb kann dieses Müsli zum Kochen verschiedener diätetischer Gerichte verwendet werden. Das Risiko für unangenehme Symptome nach ihrer Verwendung ist ziemlich gering. Die Reisdiät ist ein ziemlich wirksamer Weg, um Gewicht zu verlieren, was sowohl von Männern als auch von Frauen verwendet werden kann, und ist auch für Menschen unterschiedlichen Alters geeignet. Abnehmen mit diesem Müsli ist ziemlich einfach. Diese Diät erfordert nicht die Verwendung von teuren Produkten. Alles, was zur Gewichtsabnahme erforderlich ist, kann in jedem Geschäft oder Supermarkt erworben werden.

Diese Getreidekörner enthalten viele Nährstoffe. Sie sättigen den Körper perfekt. So enthalten Reisgrütze ziemlich viele „langsame“ Kohlenhydrate. Ein solcher Name, diese Komponenten sind nicht zufällig. Sie werden während ihres Stoffwechsels eher langsam in den Blutkreislauf aufgenommen und setzen dabei Energie frei. Diese Aktion trägt dazu bei, dass die Sättigung nach dem Essen lange anhält.

Viele Menschen, die mindestens einmal in ihrem Leben eine Diät gemacht haben, sagen, es sei für sie ziemlich schwierig, bis zum Ende durchzuhalten. Low-Carb-Diäten werden eher schlecht vertragen. Diese Gewichtsabnahme umfasst nur kalorienarme Lebensmittel. Nach der Reisdiät tritt dieses Gefühl jedoch nicht auf. So enthalten 100 Gramm dieser gekochten Getreidekörner 116 kcal, während die meisten Nährstoffe aus Nährstoffen „langsame“ Kohlenhydrate sind. Nachdem Sie eine kleine Portion des Reisgerichts gegessen haben, haben Sie keine Lust, 2-3 Stunden zu essen. Da diese Getreidekörner während der Diät in ungefähr gleichen Zeitabständen zu gleichen Teilen verwendet werden, tritt das Hungergefühl einfach nicht auf.

Der nächste Weg ist Reismonodiet. Diese Diät ist in der Regel immer kurzfristig. Bei der Durchführung ist darauf zu achten, dass der Körper während der Monodiät nicht die Menge an Nährstoffen erhält, die er benötigt, einschließlich vieler Aminosäuren. Natürlich hilft Reismonodiät dabei, Gewicht zu verlieren und sogar den Körper zu reinigen, aber um Ihren Körper nicht zu schädigen, sollten Sie ihn nicht länger als 3-4 Tage beobachten.

Eine andere Variante der Reisdiät ist die kombinierte.Diese Methode erlaubt nicht nur die Verwendung von Reisgerichten, sondern auch andere Produkte. Diese Methode wird für Personen empfohlen, die ein starkes Übergewicht haben. Und auch diese Option eignet sich für diejenigen, die bereits das gewünschte Ergebnis erzielt haben und sich einfach dazu entschieden haben, es zu behalten. Die Durchführung einer solchen Diät kann recht lang sein, beispielsweise 7, 9 oder 14 Tage.

Mit Hilfe dieses Getreides können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch den Körper von Salzen und Schlacken reinigen. Bei dieser Methode wird morgens roher Reis gegessen. Um Ergebnisse zu erzielen, sollten rohe Getreide auf nüchternen Magen gegessen werden. Viele Leute, die diese Methode angewendet haben, weisen auf ihre Wirksamkeit hin.

Diese Methode zum Abnehmen ist ideal für Menschen, die ihre Diät nicht befolgen möchten. Es ist notwendig, rohen Reis vor dem Frühstück zu essen, nur in diesem Fall kann die Arbeit des gesamten Organismus verbessert werden. Gleichzeitig ist die Durchführung dieser Methode des Abnehmens nur bei guter Portabilität dieses Rohgetreides möglich.

Nach der Reisdiät ist es sehr wichtig, das Ergebnis zu speichern. Um dies zu tun, sollten Sie Ihre Ernährung sorgfältig überwachen. Es sollte keine fetthaltigen und kalorienreichen Mahlzeiten enthalten, es ist auch verboten, Fast Food zu essen. Diese Gerichte enthalten zu viel Fett und einen hohen Kaloriengehalt. Die Verwendung solcher Gerichte kann dazu führen, dass das erzielte Ergebnis verloren geht.

Die Einführung von Produkten nach Monodiets sollte daher schrittweise erfolgen. An jedem folgenden Tag können Sie nur ein neues Produkt hinzufügen. In diesem Fall sollten Sie Produkte auswählen, die für den Körper von Vorteil sind. Sie können also Protein-Nahrungsmittel hinzufügen, die nicht viel Fett enthalten, aber Proteine ​​vorhanden sind. Die Ernährung kann auf magere Vögel, Fische und Kalbfleisch erweitert werden.

Ernährungswissenschaftler raten nicht zur Einführung von Milchprodukten. Nach einer Diät ist es besser, Sauermilchgetränke zu verwenden, die keinen hohen Fettgehalt haben, dann wird Hüttenkäse in die Speisekarte aufgenommen. Milch kann hinzugefügt werden, wenn es gut vertragen wird. Wenn Sie Milchprodukte mit einem hohen Fettgehalt wählen, ist dies nicht erforderlich. Und auch nach der Reisdiät sollten Sie nicht sofort verschiedene Süßigkeiten verwenden. Sie enthalten viele Zucker, die in den Blutkreislauf gelangen und zu einem Anstieg des Insulinspiegels führen können, der dazu beitragen kann, den Prozess der Gewichtsabnahme und den Verlust der während der Diät erzielten Ergebnisse zu verlangsamen.

Reis ist sehr nützlich für den Körper. Diese Getreide enthalten viele Nährstoffe. Sie sind notwendig, damit der Körper zelluläre Prozesse ablaufen kann. Dieses Getreide enthält neben Kohlenhydraten auch Proteine. Sie enthalten bestimmte Aminosäuren, einschließlich einiger essentieller. Sie sind für den Körper notwendig, da sie an den Prozessen der Proteinsynthese beteiligt sind. Diese Getreidekörner sind auch reich an Thiamin und Riboflavin. Diese Komponenten tragen zur Verbesserung des Nervensystems bei. Während der Diät ist sehr wichtig. Menschen, die strikte Diäten einhalten, erleben daher häufig Aggressivität und andere unangenehme Stimmungsschwankungen. Der Umgang mit ihnen kann ziemlich schwierig sein. Wirkstoffe und B-Vitamine helfen, solche Veränderungen zu verhindern.

Die in diesen Getreidekörnern enthaltenen Substanzen helfen, nicht nur Giftstoffe und Metaboliten aus dem Körper zu entfernen, sondern auch überschüssiges Wasser. Deshalb ändert sich die Zahl während der Reisdiät so schnell.Das Entfernen von überschüssigem Wasser aus der inneren Umgebung des Körpers führt auch dazu, dass die geschätzten Werte schneller auf der Waage erscheinen und die Schwellung des Gesichts abnimmt. So verbessert sich nicht nur die Figur, sondern auch das Erscheinungsbild, die Konturen des Gesichts werden deutlicher.

Die Reisdiät hat einen weiteren Vorteil. Vor dem Hintergrund der Verwendung dieses gekochten Getreides verbessert das Erscheinungsbild der Haut. Da es wie ein Sorbens Giftstoffe und verschiedene Schlacken aus dem Körper entfernt, führt dies zu einer Verbesserung des Hautbildes. Die Haut wird sauberer, entzündliche Hautausschläge verschwinden. Reiskörner enthalten viele Mineralien. Kalium hilft, das Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Es ist kein Zufall, dass Reisgerichte für herzkranke Menschen empfohlen werden. Kalium ist ein Mineral, das die Kontraktilität des Herzens verbessert.

Eine auf Reis basierende Diät ist ziemlich sicher. Diese Methode des Abnehmens kann bei manchen Menschen jedoch äußerst nachteilige Symptome hervorrufen. Dies ist möglich, wenn die Reisdiät von Personen durchgeführt wird, die gesundheitliche Kontraindikationen haben. Diese Methode eignet sich nicht für Personen, die an einer individuellen Intoleranz gegenüber Reis leiden. Diese Pathologie äußert sich in der Tatsache, dass nach dem Verzehr von Reiskörnern verschiedene dyspeptische Symptome auftreten. So kann eine Person, die über solche individuellen physiologischen Merkmale verfügt, nachdem sie gekochten Reis gegessen hat, schwere Bauchschmerzen, Fieber, Erbrechen und andere unbequeme klinische Anzeichen haben. Wenn eine solche Pathologie einmal identifiziert wurde, ist es unmöglich, dieses Kraut für den Rest Ihres Lebens zu verwenden, um die Entwicklung gefährlicher Symptome zu verhindern.

Allergie gegen Reis - eine weitere Kontraindikation für diese Methode zum Abnehmen. Ärzte sagen, dass allergische Erkrankungen in Reiskörnern recht selten sind, einzelne Fälle jedoch immer noch registriert werden. In Anbetracht dieser Pathologie kann dieses Getreide nicht gegessen werden, da äußerst gefährliche Komplikationen dieser Krankheit auftreten können. Reis, besonders weißer, enthält wenig Ballaststoffe, während er auch reich an Substanzen ist, die die Organe des Gastrointestinaltrakts beeinflussen.

Es ist zu beachten, dass die Reisdiät nicht von schwangeren Frauen durchgeführt werden sollte. Während der Schwangerschaft können Sie nur die von einem Arzt zugelassenen Methoden zur Gewichtsabnahme verwenden. Diese Methode des Abnehmens ohne ärztliche Überwachung kann nicht durchgeführt werden und stillende Mütter. Programme zur Gewichtsabnahme während der Stillzeit sollten besser mit einem Arzt ausgewählt werden. Es ist nicht notwendig, eine Diät mit Hilfe von Reis und nach Übertragung von Infektionskrankheiten durchzuführen. Während der Krankheit ist der Körper erschöpft. Die Reisdiät, auch wenn sie nicht sehr streng ist, ist eine Art Stress für den Körper. Deshalb sollte es erst nach der endgültigen Wiederherstellung und Wiederherstellung verwendet werden.

Reiskörner enthalten Substanzen, die die Nierenfunktion beeinflussen können. So kann Gewicht mit Hilfe dieses Getreides abnehmen nur Personen, die keine schweren Erkrankungen des Harnsystems haben. Chronische Pathologien der Nieren, begleitet von einer Verletzung der Arbeit dieser Ausscheidungsorgane, sind eine Kontraindikation für diese Methode des Abnehmens. Um Ihren Körper nicht zu schädigen, sollten Sie sich für hochwertiges Getreide entscheiden. Langfristige oder unsachgemäße Lagerung trägt oft dazu bei, dass in Reiskörnern gefährliche Keime auftreten können. Solche Mikroorganismen, die in den Körper eindringen, können die Entwicklung von Symptomen einer Lebensmittelvergiftung auslösen. Um dies zu verhindern, sollten diese Getreidekörner vor dem Kochen sorgfältig geerntet und inspiziert werden.

Die Reisdiät sollte trotz relativer Sicherheit nicht von Personen verwendet werden, die Kontraindikationen für Reis haben. Bevor Sie diese Methode zum Abnehmen durchführen, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Dies ist notwendig, um mögliche Kontraindikationen zu ermitteln. Wenn der Arzt keine Einschränkungen für die Anwendung dieser Gewichtsabnahme-Methode aufdeckt, kann dies geschehen.

Der Fastentag auf Reis ist ziemlich einfach. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, einen pro Woche auswählen, um ein solches "Entladen" durchzuführen. Sie raten auch, diesen Tag möglichst nicht zu ändern. Wenn also mittags „Reisentladen“ durchgeführt wird, ist es besser, ihn an diesem Wochentag zu verbringen. Ein Fastentag mit Reiskörnern ist eine Art Stress für den Körper. Deshalb sollte dieser Tag nicht aktiv betrieben werden. Es ist besser, den Besuch des Fitnesscenters auf einen anderen Tag zu verschieben.

Experten für Gewichtsabnahme empfehlen, die Fastentage näher an der Wochenmitte oder am Wochenende zu halten. Sie raten nicht dazu, eine solche "Entlassung" am ersten Tag der Woche durchzuführen. Viele Menschen, die sich an dieses Prinzip halten, merken an, dass es ihnen hilft, die Reisdiät leichter zu ertragen. Während des Entladetages sollten Reisportionen in etwa gleichen Zeitabständen konsumiert werden. Sie müssen also 4-6 kleine Portionen pro Tag essen.

Das Rezept für die Zubereitung von bröckeligem Reis für einen Fastentag ist ziemlich einfach. Dazu 250 Gramm Reisgetreide nehmen und gut abspülen. Sie können sowohl weiße als auch braune Reiskörner nehmen. Es ist zu beachten, dass die Körner gründlich gewaschen werden sollten. Wenn es verschiedene Verunreinigungen enthält, müssen diese entfernt werden. Danach müssen die Getreidekörner in die Pfanne gegeben werden, kochendes Wasser aufgießen und zum Kochen bringen. Danach muss das Wasser abgelassen werden und anschließend eine neue Portion kochendes Wasser eingegossen werden.

Reiskörner sollten gekocht werden, bis sie weich sind. Beim Kochen darf kein Salz und keine anderen Zusätze hinzugefügt werden. Gekochter Reis sollte gekühlt und in mehrere Portionen aufgeteilt werden, die etwa das gleiche Volumen haben.

Reisdiät kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Es ist ein engerer Weg und einfacher. Die Dauer der harten Gewichtsabnahme beträgt nur drei Tage. Da diese Option nur die Verwendung von Reis erlaubt, kann sie nur von Personen durchgeführt werden, die keine chronischen Erkrankungen des Verdauungssystems haben.

Um Reis-Monodiäten durchzuführen, müssen Sie den Reis wie folgt kochen:

• 2,5 Tassen Getreide müssen die gleiche Menge Wasser einfüllen und dann über Nacht stehen lassen.
• morgens sollte das zuvor eingeweichte Getreide mit einer neuen Portion Wasser gefüllt und bis zur Fertigstellung gekocht werden;
• Diese Menge Reisbrei sollte innerhalb von 24 Stunden gegessen werden, während er in 4–5 kleine Portionen aufgeteilt werden sollte.

Ein anderer Weg zu einer kurzfristigen Diät ist weniger streng. Während des Betriebs dürfen nicht nur gekochte Reiskörner verwendet werden, sondern auch andere Gerichte. Diese Methode des Abnehmens ermöglicht es Ihnen, jede Art von Reis zu verwenden. Zu jeder Mahlzeit ist es notwendig, eine Portion gekochte Reiskörner zu sich zu nehmen und sie mit den zulässigen Produkten zu ergänzen. Gleichzeitig sollte das Volumen jeder Portion 120-150 Gramm betragen.

Innerhalb eines Tages müssen Sie also neben Reiskörnern auch andere Produkte verwenden. Folgende Produkte sind am ersten Tag erlaubt:

• Frühstück - 150 Gramm Grapefruit;
• Abendessen - 220 g saftiger Karottensalat, gewürzt mit einer kleinen Menge Sesamöl;
• Abendessen - 250 Gramm Salat aus gekochten Rüben; Zum Dressing müssen Sie das Sonnenblumenöl mit Zitronensaft mischen.

Am zweiten Tag sollten die folgenden Portionen Reis hinzugefügt werden:

• Frühstück - Kiwi;
• Mittagessen - 200 g gehackte Gurken, gewürzt mit griechischem Joghurt;
• Abendessen - Brokkoli.

Am dritten Tag dieser Diät werden dem Reiskorn die folgenden Produkte hinzugefügt:

• Frühstück - frische Möhren;
• Abendessen - Gemüsebouillon;
• Abendessen - ein Salat aus herzhaften Äpfeln und Pflaumen.

Die Dauer der Diät kann unterschiedlich sein. Um Gewicht zu verlieren, können Sie also die Reisdiät anwenden, die 7 Tage dauert. Bei dieser Methode zur Gewichtsnormalisierung werden nicht nur Reiskörner, sondern auch andere Produkte verwendet. Für die Gewichtsabnahme mit dieser Version der Gewichtsabnahme ist es besser, braunen oder langkörnigen Reis zu verwenden. Sie sind weniger weich gekocht und eignen sich besser für die Zubereitung von Diätgerichten, die während einer solchen Diät verwendet werden dürfen.

Das Menü unten enthält Lebensmittel, die während der Diät zu jeder Mahlzeit gehören sollten. Es sollte nicht vergessen werden, dass während jeder Mahlzeit eine Portion gekochte Reiskörner vorhanden ist. So können Sie in sieben Tagen einige Lebensmittel essen.

• Montag. Frühstück: eine Orange, eine Scheibe Kleiebrot. Mittagessen: 80 g Dampf Hühnerbrust. Abendessen: geriebene Karotten.
• Dienstag Frühstück: gekochtes Hühnerei, grüner Apfel. Mittagessen: Gemüsesuppe, gekochte Karotten. Abendessen: 120 Gramm Kabeljau.
• Mittwoch Frühstück: Mittlere Grapefruit. Mittagessen: Pilzsuppe. Abendessen: 220 g Hüttenkäse mit Zimt.
• Donnerstag Frühstück: 5 mittelgroße Pflaumen. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: 120 g Dampfhuhn.
• Freitag Frühstück: eine Karotte aus einem Doppelkessel. Mittagessen: Suppe mit Hähnchenfleischbällchen. Abendessen: Gemüse Vorspeise aus frischen Gurken und Petersilie, mit Sesamöl gekleidet, 110 g Weißfisch.
• Samstag Frühstück: Birne Mittagessen: 120 Gramm gebackene Putenbrust. Abendessen: Salat aus bulgarischem Pfeffer, frische Gurke und frischer Dill.
• Sonntag Frühstück: ein herzhafter Apfel. Mittagessen: Karotten aus Brokkoli aus einem Doppelkessel. Abendessen: 150 g Weißfisch, gedünstet sowie ein Salat mit frischen Karotten.

Während einer solchen Diät ist es sehr wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu verwenden. Da tagsüber ziemlich viel Reis konsumiert wird, müssen Sie mindestens 1,5 bis 1,8 Liter Wasser trinken. Es ist auch die Verwendung von grünem Tee erlaubt, da dieses Getränk beim Abnehmen hilft und die Wirksamkeit der Diät erhöht. Sie müssen ein grünes Getränk in kleinen Mengen trinken. Daher wird empfohlen, während der Diät nicht mehr als 1-2 Tassen eines solchen aromatischen Getränks pro Tag zu trinken. Der größte Teil der Flüssigkeit sollte normales Wasser sein.

Es gibt viele kombinierte Diäten, die Reisgerichte enthalten. Diese Methoden zum Abnehmen sind ziemlich einfach anzuwenden. Reiskörner sind sehr nahrhaft, daher führt ihre Kombination mit anderen Produkten nicht nur zu Gewichtsverlust, sondern verbessert auch die Funktion des Körpers. Zur Gewichtsreduktion können Sie eine kombinierte Diät verwenden, die neben Reisgerichten die Einbeziehung von Milchprodukten in die Ernährung ermöglicht. Ein beispielhaftes Menü für eine solche Diät ist wie folgt:

• Frühstück - 200 g Hüttenkäse und ½ TL. Honig
• Mittagessen - 200 g Reisbrei, in Wasser gekocht ohne Zusatz von Butter und Salz;
• Abendessen - 100 g gekochter Reis und ein Glas fettarmer Kefir.

Sie können mit einer Diät abnehmen, die auf dem Verzehr von Äpfeln und Reisbrei basiert. Für die Zubereitung einer Diätmahlzeit benötigen Sie ein Glas trockenes Müsli. Es ist notwendig, zu sortieren, mehrmals zu spülen, Wasser zu gießen und bis zum Kochen zu kochen. Der resultierende Brei muss in 5-6 Portionen mit gleichem Volumen unterteilt werden. Reisbrei darf mit einer geringen Menge fettfreier Milch versetzt werden.

Mit einer solchen Reis-Apfeldiät können Sie tagsüber weitere 0,3 kg Äpfel essen. Es ist besser, grüne Früchte zu wählen, da sie weniger Zucker enthalten. Sie können den ganzen Tag Äpfel essen. Wenn gewünscht, können sie mit Reisbrei gegessen werden. Es ist wichtig, eine ausreichende Menge Flüssigkeit zu verwenden.

Die Dauer einer solchen Reisfruchtdiät beträgt 4–5 Tage. Es kann mit guter Verträglichkeit von Äpfeln und Reis verwendet werden. Die Früchte enthalten Pflanzenfasern. Reiskörner sind nicht reich an Ballaststoffen. Die Kombination von Obst und Reis ist eine gute Kombination, die zum Abnehmen beiträgt und keine Verstopfung verursacht.

Bewertungen vieler Menschen legen nahe, dass Reisdiäten recht effektiv sind. Also, Leute, die fast Tage mit Reis verbracht haben, merken an, dass es ihnen während dieses "Entladens" gelungen ist, 300-600 Gramm an einem Tag zu beseitigen. Einige sagen, dass sie an einem Tag bis zu 1 kg an Gewicht verloren haben. Mit Hilfe von Monodiäten können Sie auch erfolgreich abnehmen. Für drei Tage dieser monotonen Nahrung können Sie 2-4 kg loswerden.

Das Ergebnis des Abnehmens hängt von den individuellen Eigenschaften des Organismus ab. Viele Leute weisen jedoch darauf hin, dass es schwierig ist, sich daran zu halten. Während der Umsetzung ist Reis sehr „langweilig“, weshalb diese Art des Abnehmens von Menschen, die sehr gern Reisgerichte mögen, besser genutzt wird. Ein weiterer wesentlicher Nachteil dieser Diät ist das Auftreten von Problemen mit dem Stuhl. Ein solches Monodiet auf Menschen anwenden, die an Verstopfung leiden, sollte dies nicht sein. Es ist besser für sie, andere Methoden zu verwenden, einschließlich kombinierter Diäten.

Reisdiät ist sehr beliebt. Viele "Stars" bleiben bei dieser Diät, wenn sie Gewichtsverlust erreichen wollen. Diese Methode hat ihre Vorteile, die sie deutlich von anderen Gewichtsabnahme-Methoden unterscheidet. Sie können mit Hilfe von Reiskörnern genauso erfolgreich abnehmen wie bei Buchweizen. Beide Diäten helfen, den gewünschten Gewichtsverlust zu erreichen, sowie gut verträglich. Die Auswahl der Methoden zum Abnehmen erfolgt immer individuell. Also, wenn eine Person Buchweizenbrei mehr liebt als Reis, dann ist es besser für ihn, Buchweizendiät zu wählen. Beide Diäten sind sehr erschwinglich und sehr effektiv.

Reis Monodiät wird viel besser vertragen als Obst. Menschen, die zum Abnehmen nur eine Frucht für 2-3 Tage verwenden, bemerken, dass sie fast immer ein Hungergefühl verspüren. Während der gleichen Reisdiät erscheint ein solches subjektives Gefühl viel seltener. Früchte sind im Gegensatz zu Kruppgruppen reich an „schnellen“ Kohlenhydraten, und dies ist der Grund für das häufige Hungergefühl bei Monodiäten von Früchten.

Reisdiät kann im Gegensatz zu vielen anderen auch bei Menschen eingesetzt werden, die unter periodischen Verdauungsproblemen leiden. Reis enthält viele Wirkstoffe, die die Funktion des Verdauungssystems verbessern. Eine solche Diät trägt nicht nur zur Verbesserung der Form bei, sondern auch zur Verbesserung der Funktion der inneren Organe des Körpers. Nach der Implementierung verbessert sich nicht nur das Aussehen und die Stimmung, sondern es wird auch die allgemeine Gesundheit stabilisiert.

Im nächsten Video finden Sie das Reisdiätmenü für drei Tage.