Sellerie zum Abnehmen

Es gibt wenige Gemüsekulturen, die als biologisch wertvolle Produkte eingestuft werden. Sellerie nur einer von ihnen.Dies liegt an seiner einzigartigen Zusammensetzung und Ausgewogenheit aus Provitaminen, Vitaminen, Mineralien und aktiven organischen Komplexen. Die weit verbreitete Verwendung beim Kochen, in der Medizin, in Pharmazeutika und in Parfüms zeigt auch die Bedeutung von Sellerie. Darüber hinaus ist Sellerie zur Gewichtsabnahme sehr effektiv.

Heute ist fast die Hälfte der Bevölkerung unseres Landes übergewichtig, von denen ein großer Teil fettleibig ist. In den USA ist dies eines der Hauptprobleme. Und die meisten Menschen mit dieser Diagnose erleben viele verschiedene Methoden zum Abnehmen. Das Interessanteste ist jedoch, dass nur wenige von ihnen helfen. Aber es gibt ein Werkzeug, das viel mehr nützliche Pillen und erschöpfende Diäten bietet. Sellerie hat sich längst bei Liebhabern der richtigen Ernährung etabliert.

Als diätetisches Produkt verwenden viele nur Blattstiele, obwohl die Pflanze durchaus nützlich ist. Verwenden Sie es sowohl in frischer als auch in verarbeiteter Form. Dies können Säfte, Cocktails, Suppen, Beilagen, Salate usw. sein.

Als Mittel zur Gewichtsreduzierung hat sich Sellerie aufgrund folgender Eigenschaften etabliert:

• verbessert die Verdauung, reinigt den Darm auf natürliche Weise und wirkt in manchen Fällen als mildes Abführmittel;
• beschleunigt die Stoffwechselprozesse des Körpers aufgrund der harntreibenden Wirkung und hilft den Nieren und der Leber;
• lindert durch die Fähigkeit, die Harnwege zu spülen, Schwellungen, was zu einem normalen Wasser-Salz-Gleichgewicht führt;
• beschleunigt den Stoffwechsel, was zum schnellen Abbau von Unterhautfett beiträgt;
• normalisiert das Körpertemperaturgleichgewicht;
• beseitigt Gärung und Gasbildung;
• reduziert das Verlangen nach süßen und fettigen Lebensmitteln;
• führt zum Ton des ganzen Körpers.

Bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen, sollten Sie sich mit den Kontraindikationen für den Abnehmen vertraut machen.

Sellerie wird nicht empfohlen:

• mit Krampfadern und Thrombophlebitis;
• schwangere Frauen und Stillzeit;
• Menschen mit hohem Blutdruck;
• mit Pankreatitis und Cholezystitis;
• bei Allergien und Hautkrankheiten;
• bei Vorhandensein von Steinen in den Nieren;
• während starker Menstruation und Uterusblutung;
• ältere und geschwächte Menschen mit Verschlimmerung chronischer Krankheiten.

Wenn wir über die Vorteile von Sellerie sprechen, können wir daraus schließen, dass dies das "gesündeste" Gemüse unter den meisten anderen ist. Viele kennen ihn, unterschätzen aber oft seine heilenden Eigenschaften. Jeder Anlagenteil hat seine eigenen Indikationen und Verwendungsmethoden. Die Wurzeln dieses Gemüses werden ebenso geschätzt wie der oberirdische Teil. Die Wurzel ist ziemlich elastisch, runde Form und starkes Aroma. In der Volksmedizin ist es aufgrund der umfangreichen Liste nützlicher Qualitäten sehr beliebt.

Hier einige davon:

• Stellt das Serumeisen erfolgreich im Blut wieder her und beugt Anämie, Anämie, Erschöpfung sowie der Onkologie vor.
• Vorteilhafte Wirkung auf die Arbeit des Herzens, der Blutgefäße, Normalisierung des Blutdrucks.
• Beseitigt nervöse Störungen, Stress, Reizbarkeit und verbessert das Wohlbefinden.
• Hervorragende Mittel zur Verbesserung der Immunität, wie SARS-Prävention.
• Gut hilft bei weiblichen und männlichen sexuellen Problemen.
• Normalisiert den gesamten Gastrointestinaltrakt und fördert den Gewichtsverlust.
• Es verbessert auch die Sicht und Beweglichkeit der Gelenke.

Um Sellerie nicht nur gesund, sondern auch lecker zu machen, sollten Sie Ihren täglichen Mahlzeiten die Wurzel geben. Frisch ist gut in Salaten, zum Einmachen, und Sie können nur ein Stück knabbern. Suppen, Gemüsebeilagen werden auch gesättigter und helfen bei der diätetischen Ernährung.

Die Blattstiele der Pflanze haben einen saftigen, frischen, würzigen Geschmack. Dieser Teil des Grases enthält viel Ballaststoffe, die natürlich die besten Auswirkungen auf den Darm haben und zur Gewichtsabnahme beitragen. Um die Elastizität der Gefäße sicherzustellen, hilft auch grüner Sellerie. Neue wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Essen von Stielen seniler Demenz verhindern kann. Dies ist sicherlich keine vollständige Liste nützlicher Aussagen der Blattstiele, die meisten von ihnen sind mit den Eigenschaften der Wurzel identisch.

Neben der Tatsache, dass Selleriestiele für medizinische Zwecke verwendet werden, ist sie beim Kochen unverzichtbar. Dieser Teil der Pflanze kann in jeder Form verwendet werden: er ist gedünstet, gebraten, in Dosen, zubereiteten Säften, Suppen im Allgemeinen, wie es die Seele begehrt.

Miracle Sellerie-Drink wird aus allen Teilen der Pflanze hergestellt. Dies ist ein wunderbarer heilender und verjüngender Organismus. In seiner reinen Form ist der Saft aufgrund des spezifischen Geschmacks nicht einfach zu verwenden.

Aufgrund der guten Kompatibilität von Sellerie mit anderen Gemüsen und Früchten können Sie diese zusätzlichen Pfunde nicht nur loswerden, sondern auch einige Beschwerden beseitigen. Zum Beispiel wäscht die Kombination mit Wassermelone (1: 2) die Nieren und die Blase gut. Mit Honig - lindert Schlaflosigkeit. Mit Karottensaft (1: 1) - wird das Nervensystem in Ordnung gebracht. Mit Orangensaft - normalisiert den Blutdruck.

Vergessen Sie nicht, Kontraindikationen und Dosierungen zu berücksichtigen.

Gerichte mit dieser Gemüsekultur für eine lange Zeit beseitigen den Hunger. Alle Arten von Gerichten werden perfekt mit Sellerie kombiniert. Insbesondere raten Experten zu Fleisch, da es leicht verdaulich ist und das Protein gut verdauen kann. Suppen zum Beispiel sind in Diätprogrammen beliebt. Cocktails, Kartoffelpüree, Säfte - sorgen für schnelle positive Ergebnisse, die sich auf Wohlbefinden und Aussehen auswirken.

Hier sind ein paar Optionen für Gerichte, mit was und wie man dieses wunderbare Gemüse kombinieren kann.

Geschälter grüner Apfel, zwei in kleine Stücke geschnittene Selleriestangen und in einen Mixer geben. Drücken Sie dort den Saft einer halben Zitrone zusammen und fügen Sie 30 Gramm hinzu. Spinat und gießen Sie 100 ml Wasser. Mit Püree schlagen und in Form bringen. Für einen größeren Nutzen können Sie eine Prise Leinsamen hinzufügen.

Zunächst müssen Sie die fein gehackten mittleren Karotten und Zwiebeln einzeln passieren. 200 Gramm Champignons und Sellerie (Rost) hinzufügen. Wie braten, gießen Sie einen Liter Wasser hinzu und kochen Sie bis sie weich sind. Danach verwandeln wir alles mit einem Mixer in ein Püree und lassen es, nachdem Sie eine Prise Oregano hinzugefügt haben, eine Weile stehen. Es gibt vier Portionen.

Crush Weißkohl, Zwiebeln, Karotten, Paprika und grüne Bohnen, jeder Bestandteil in 100 Gramm und 300 Gramm. geriebene Selleriewurzel. Füllen Sie das Gemüse mit einem Glas flüssigen Tomatensaft, bereiten Sie es vor und mahlen Sie es in einem Mixer. Beim Servieren können Sie Kräuter darüber streuen.

300 gr. Haferflocken Wasser einfüllen und 30 Minuten quellen lassen. Während dieser Zeit mahlen 300 gr. die Wurzeln und Stängel unseres kostbaren Gemüses und mit Haferflocken vermischt aus dem Wasser. Für die beste Verbindung fügen Sie ein Ei, einen Löffel Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu. Pasteten formen, panieren und braten.

Für einen größeren Nutzen wird ein schnelles Braten auf beiden Seiten empfohlen, um die oberste Schicht zu "greifen". Und dann für ein paar kochen.

Sie benötigen geriebenes (und vorzugsweise in einem Fleischwolf) Gemüse: Zwiebeln, Karotten, Topinambur und Sellerie - 100/100/100/400 Gramm. Wir fahren ein Ei, Salz, Pfeffer nach Geschmack. Pfannkuchen in Paniermehl oder in Ballaststoffen (in einer Apotheke verkauft). Koteletts können gebraten oder gedünstet werden. Die zweite Option wird als Diät betrachtet.

"Burning" Rezept für Selleriesalat mit Apfel und Apfel, siehe nächstes Video.

Kochen Sie zwei Karotten und zwei Eier. Schneiden Sie sie in Streifen und zerkleinern Sie eine frische Gurke und 4 Selleriestangen an derselben Stelle. Wir füllen mit nicht süßem Joghurt und mischen gründlich.

Sauce: 5 Esslöffel fettarme saure Sahne, 1 Teelöffel Senf, ein paar Tropfen Zitronensaft.

Sie benötigen 200 Gramm jeder Zutat: Selleriestangen, Apfel, Tomaten, Paprika und gekochtes Hähnchenfilet. In Streifen schneiden, mit Sauce würzen.

Orangen, Sellerie (Wurzel), Äpfel und Trauben (kernlos) werden zu gleichen Teilen geschnitten. Serviert mit Sauerrahm oder nicht süßem Joghurt. Die Wurzel ist besser auf einer groben Reibe zu mahlen. Beim Servieren kann der Salat mit Chips von dunkler Schokolade bestreut werden.

Sellerie in Kombination mit diesem fermentierten Milchprodukt wirkt sich günstig auf den Magen aus und normalisiert die Arbeit des gesamten Magen-Darm-Trakts. Dieses Getränk ist ein guter Ausfluss nach Fehlern in Lebensmitteln. Für diese Mischung gibt es mehrere Möglichkeiten:

• ein Liter 2,5% Kefir, ein Glas Wasser und vier Selleriestangen (Sie können ohne Wasser kochen);
• ein Liter fettarmer Kefir, 100 g Petersilie und Selleriestiele;
• ein Bündel Sellerie, eine Packung Hüttenkäse und ein Liter fettarmer Kefir.

Die angegebene Menge eines der Getränke reicht für einen Entladetag aus. Sie können solche Mischungen in einem Mixer herstellen oder wie Oroshka von Hand mahlen.

Obst und Gemüse zur Gewichtsreduktion werden ganz einfach zubereitet. Notwendige Säfte von zwei grünen Äpfeln, ein halbes Kilogramm Selleriestangen und ein halbes Glas Tomatensaft. Cocktail kann mit gehackter Petersilie dekoriert werden.

Die obigen kulinarischen Gerichte können zusammen oder getrennt verwendet werden. Einige Rezepte eignen sich gut für Fastentage, sollten aber nicht missbraucht werden. Diese Art von Diät wird am besten einmal pro Woche durchgeführt und ernährt sich in den folgenden Tagen ausgewogen.

Diese Rezepte können auch als leichtes, aber herzhaftes Abendessen verwendet werden oder sie ersetzen kalorienreiche Mahlzeiten.

Wir empfehlen Ihnen, das folgende Video des Programms "Live is great!" über Sellerie zur Gewichtsabnahme.

Um abzunehmen, müssen Sie einige einfache Regeln beachten:

• beobachten Sie das Regime des Tages und der Mahlzeiten;
• dreimal wöchentlich Krafttraining durchführen oder lange Spaziergänge in einem schnellen Tempo machen;
• Fügen Sie in Ihre tägliche Diät Sellerie, roh am besten;
• trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser zusätzlich zum Rest der Flüssigkeit am Tag;
• verbrauchen Sie für eine korrekte Körperfunktion mindestens 1000 Kalorien pro Tag;
• Reduzieren Sie die Menge der verzehrten Portionen, erhöhen Sie jedoch die Häufigkeit der Mahlzeiten bis zu 5 Mal pro Tag.
• Wenn Sie etwas kauen möchten und bevor das Abendessen noch weit entfernt ist, essen Sie ein paar Blattstiele, sie reduzieren Ihren Appetit.

Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, werden Sie ruhig, aber sicher zu Ihrem Ziel gehen und bis zu zwei Kilogramm pro Woche verlieren.