Milch während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden, Anwendungsempfehlungen

Während der Schwangerschaft sollte das Menü variiert werden.Die Einbeziehung von Milchprodukten trägt dazu bei, die Ernährung der zukünftigen Mutter zu diversifizieren. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile und Gefahren von Milch sowie Empfehlungen zur Verwendung für werdende Mütter.

Milch in ihrer Zusammensetzung enthält viele nützliche Komponenten. Nährstoffe, die in Milchprodukten enthalten sind, sättigen den Körper der werdenden Mutter mit Energie. Milch enthält also:

• Wasser
• Proteine;
• Milchzucker;
• Lipide;
• Riboflavin;
• Ascorbinsäure;
• Retinol;
• Nikotinsäure;
• Thiamin;
• Cholin.

Das Milchprodukt enthält auch mineralische Verbindungen:

• Natrium;
• Schwefel;
• Eisen
• Chlor;
• Phosphor;
• Magnesium;
• Kalium;
• Kalzium.

Der Vorteil dieser Mineralien für den Körper der zukünftigen Mutter ist, dass sie die Funktion der Verdauungsorgane positiv beeinflussen. So wurden in der Milchzusammensetzung Komponenten gefunden, die die Sekretion von Magensaft reduzieren können. Diese Substanzen können auch die Wände des Magens umhüllen, wodurch das Risiko von Schäden durch Salzsäure-Einwirkung verringert wird. Je mehr diese Säure im Magen enthalten ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich dyspeptische Symptome entwickeln. Eines davon ist das Auftreten von Sodbrennen. Dieses unangenehme Symptom tritt häufig in der frühen Schwangerschaft auf.

Sogar ein Glas Milch hilft vielen schwangeren Frauen, dieses klinische Symptom zu beseitigen. Dyspepsie-Symptome treten während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen im zukünftigen Körper der Mutter auf. Die Konzentration der Hormone im Blut im ersten Trimenon der Schwangerschaft ändert sich ständig, was zu sehr spezifischen Symptomen führt. Viele Frauen stellen fest, dass Milch während der Schwangerschaft ihnen geholfen hat, mit Sodbrennen fertig zu werden.

Die Milch enthält Fettkomponenten, die dazu beitragen, den Säuregehalt des Magens zu reduzieren, was zum Absterben von Sodbrennen führt. Milchprodukte enthalten Proteine. Diese Komponenten brauchen nicht nur den Körper der werdenden Mutter selbst, sondern auch ihre gesamten Körperzellen ihres Babys. In den frühen Stadien der Schwangerschaft legt das Kind die inneren Organe ab. Wenn zu wenig Protein in den Blutkreislauf des Babys gelangt, kann dies zu verschiedenen Störungen führen. Solche spezifischen Veränderungen können zur Entwicklung von Pathologien der intrauterinen Entwicklung führen.

Milch ist auch reich an bestimmten Fetten. Fettbestandteile, die in den Körper gelangen, werden schnell absorbiert und tragen zur Sättigung bei. Es ist kein Zufall, dass viele zukünftige Mütter feststellen, dass sie sich nach dem Verzehr von Milch oder einem daraus hergestellten Gericht lange Zeit satt fühlen. Milchprodukte sind reich an einem sehr wichtigen Mineralstoff - Kalzium. Diese mineralische Verbindung ist für den Fötus beim Verlegen seines Bewegungsapparates notwendig.

Wenn seine Mutter während der Knochenbildung bei einem Kind eine unzureichende Menge an mit Calcium angereicherten Produkten zu sich nimmt und keine Multivitaminkomplexe einnimmt, kann dies die Bildung gefährlicher Pathologien in den Krumen verursachen.

Milchprodukte in einigen Fällen und können Schaden verursachen. Das Auftreten unerwünschter Symptome ist auch weitgehend auf einige Komponenten in der chemischen Zusammensetzung dieser Produkte zurückzuführen. Milch enthält also Laktose (Milchzucker). Diese Substanz, die in den Körper einer Frau gelangt, die an Laktasemangel leidet, kann das Auftreten unerwünschter Symptome hervorrufen. Klinische Manifestationen eines Laktasemangels umfassen Bauchschmerzen und Durchfall nach dem Verzehr von Milchprodukten, die Laktose enthalten.

Milchprodukte mit hohem Fettgehalt enthalten auch ziemlich viel Cholesterin.Diese Komponente, die in großen Mengen im Körper der zukünftigen Mutter wirkt, kann die Entwicklung eines pathologischen Zustands auslösen - der Hypercholesterinämie. Ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut der zukünftigen Mutter ist gefährlich, da sich eine Reihe von Störungen im Baby entwickelt, die sich im Mutterleib aktiv entwickeln. Um das Risiko für die Entwicklung solcher Pathologien zu verringern, sollten Sie während der Schwangerschaft keine fette Milch für Frauen verwenden.

Auf dem Tisch für eine schwangere Frau sollte nur frische Milch vorhanden sein. Die Verwendung von Milchprodukten minderer Qualität kann eine gefährliche Entwicklung von Lebensmittelvergiftungen darstellen. Solche Pathologien während der Schwangerschaft können zur Entwicklung verschiedener Komplikationen bis hin zum Krankenhausaufenthalt führen.

Konsumieren Sie keine Milchprodukte, die keiner vorherigen Wärmebehandlung unterzogen wurden. Die Qualität von Milchprodukten spielt eine wichtige Rolle. Produkte von schlechter Qualität können gefährlich sein, da sie verschiedene Chemikalien enthalten können. In minderwertiger Milch kann es sich also um Radionuklide und sogar um Antibiotika handeln. Sobald sie sich im Körper befinden, können sie die Entwicklung extrem gefährlicher Pathologien auslösen. Beachten Sie, dass Milchprodukte von geringer Qualität sogar toxische Substanzen sein können.

Die nachteiligen klinischen Anzeichen der Pathologien, die durch diese Komponenten verursacht werden, manifestieren sich, wenn sie sich im Blutkreislauf ansammeln.

Werdende Mütter sollten ihr eigenes Wohlbefinden sorgfältig überwachen. Vor dem Hintergrund der Verwendung von Milchprodukten ist es notwendig, Ihren Gesamtzustand zu bewerten. Wenn also nach ein paar Stunden nach dem Verzehr eines Milchprodukts eine Schwere oder Völlegefühl im Magen auftrat, sollte eine schwangere Frau die Einnahme vorübergehend einschränken und ihren Arzt konsultieren. Ein Stuhlbruch nach dem Trinken von Milch ist ein weiteres Symptom, das alarmiert werden sollte. Wenn dieses klinische Zeichen auftritt, sollten Sie in diesem Fall auch einen Arzt konsultieren, um einen versteckten Laktase-Mangel festzustellen.

Ärzte weisen darauf hin, dass es möglich ist, Milch nicht nur zu Beginn der Schwangerschaft, sondern auch in 2-3 Trimestern zu trinken. Sie sollten jedoch immer die Menge des konsumierten Milchprodukts überwachen und die empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Werdende Mütter mit chronischen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts sollten immer einen Hausarzt oder Gastroenterologen konsultieren, bevor sie Milchprodukte in ihr Menü aufnehmen. Der Arzt beurteilt den Gesundheitszustand und gibt Empfehlungen, ob diese oder andere Milchprodukte verwendet werden können.

In Zukunft haben Mütter oft die Frage, welche Milchprodukte sie verwenden sollen. Sie können nicht nur Kuhmilch trinken, sondern auch Ziege. Es enthält weniger Milchzucker und daher ist das Risiko unerwünschter Symptome im Magen nach seiner Verwendung deutlich geringer.

Ziegenmilch ist reich an Komponenten, die zur Normalisierung der Produktion von Magensekret beitragen. Es ist kein Zufall, dass dieses Milchprodukt für Frauen empfohlen wird, die an entzündlichen Erkrankungen des Magens leiden.Die in der Ziegenmilch enthaltenen Wirkstoffe tragen zur Normalisierung der Arbeit der Magenzellen bei, was zu einer Veränderung der Sekretion führt. So wird bei Frauen, die Produkte aus Ziegenmilch konsumieren, das Risiko von Sodbrennen und anderen dyspeptischen Symptomen deutlich reduziert.

Ziegenmilch enthält ziemlich viele Lipide, was nach dem Verzehr dieses Produkts zu einem Völlegefühl führt. Der Anteil solcher Fette ist in Ordnung. Dies bedeutet, dass solche Fette gut in das Blut aufgenommen werden, ohne dass die Organe des Magen-Darm-Trakts gestört werden. Aus diesem Grund ist es weniger wahrscheinlich, dass solche Milchprodukte unangenehme Blähungssymptome entwickeln.

Diese Milchprodukte sind reich an speziellen Bifidobakterien - nützliche Mikroben, die die Verdauung verbessern. Die Verwendung solcher Produkte trägt zur Normalisierung der Darmarbeit bei und ist daher die Vorbeugung gegen Verstopfung - ein häufiges Problem, das sich meist in der späten Schwangerschaft entwickelt.

Um das Risiko unerwünschter Symptome nach dem Verzehr von Milchprodukten zu verringern, Ärzte empfehlen werdende Mütter, die folgenden Tipps zu beachten.

• Milch in großen Mengen zu trinken lohnt sich nicht. Um den Körper mit den notwendigen Mineralien in der Milch zu füllen, genügt es, ½ Liter pro Tag zu trinken. In diesem Fall sollten Sie Ihr eigenes Wohlbefinden sorgfältig überwachen. Beim Auftreten irgendwelcher nachteiliger Symptome aus der Verwendung von Milchprodukten sollte aufgegeben werden und unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.
• Werdende Mütter mit Übergewicht, ist es besser, Milch und Milchprodukte zu kaufen, die einen geringen Fettgehalt haben. Solche Milchprodukte eignen sich auch für Frauen, die während der Schwangerschaft einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben.
• Verzehren Sie Milchprodukte nicht unmittelbar vor dem Zubettgehen. Sie enthalten Komponenten, die harntreibend wirken. Um die Belastung der Nieren nachts zu reduzieren, ist es besser, einige Stunden vor dem Schlafengehen Milch zu trinken.
• Trinken Sie keine zu kalte Milch. Die Verwendung eines solchen Getränks kann die Entwicklung von Halsschmerzen und Pharyngitis auslösen.

Das folgende Video zeigt die Vorteile von Ziegenmilch während der Schwangerschaft.