Kann ich beim Stillen Mais verwenden, und wo liegen die Einschränkungen?

Jede neugebildete Mutter kümmert sich um ihr Baby. Wenn das Baby gestillt wird, beginnt die Mutter von den ersten Tagen an, ihre Ernährung sorgfältig zu kontrollieren. Die Verwendung vieler Produkte ist fraglich. Diese Liste wird oft Mais gefunden.

Einige ohne Begründung schließen es aus dem Menü aus. Aber wenn Sie versuchen herauszufinden, wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab, können Sie einen Kompromiss finden. Zum Beispiel braucht eine Frau während der Stillzeit den Körper mit nützlichen Substanzen zu unterstützen, die sich sehr in diesem Getreide befinden.

Mais gehört zur Familie der einjährigen Getreide. Wissenschaftler vermuten, dass es der älteste Vertreter der Getreidekultur ist. Die Menschen kennen sie seit mehreren tausend Jahren. Man geht davon aus, dass der Stammsitz von Mais das alte Mexiko war. Auf jeden Fall wurden im heutigen mexikanischen Hoheitsgebiet Proben von Maiskörnern gefunden, deren Alter auf 4250 v. Chr. Zurückgeht. er

Man sagt, dass die Maiskolben in der Antike bedeutend weniger modern waren und eine Länge von maximal 4 Zentimetern erreichten. Die aktive Verbreitung von Mais auf dem amerikanischen Kontinent begann um das 15. Jahrhundert vor Christus. er In Europa wurde das Gras nach der Entdeckung Amerikas von H. Columbus eingeführt.

Die Vorteile von Mais für den menschlichen Körper sind unbestreitbar. Dieses Getreide ist reich an verschiedenen Vitaminen und Spurenelementen, enthält Ballaststoffe und schnelle Kohlenhydrate. Es hat eine positive Wirkung auf die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße, normalisiert Hämoglobin.

Aufgrund seiner einzigartigen Eigenschaften hat Mais Anwendung in der Medizin gefunden, wo Infusionen, Dekokte und Extrakt aus sogenannter Maisside weit verbreitet sind. Diätetisches Öl wird aus Getreidekeimen gepresst.

Besonders aktuelle Probleme junger Mütter - Schwächung der Haare, brüchige Nägel, Hautprobleme, Kraftverlust. Die Lösung dieser Probleme liegt auf der Schulter. Es wird empfohlen, sie im zweiten und dritten Schwangerschaftsdrittel sowie mit HB anzuwenden. Die positive Eigenschaft des Getreides ist, dass es kein Gluten enthält. Dies ist wichtig, da es äußerst unerwünscht ist, Gluten bis zu 8 Monate in den Körper eines Neugeborenen zu bekommen.

Trotz der unbestrittenen Vorteile der Maiskultur sollte der Einstieg in die Diät in der Laktationsphase wie bei jedem anderen Lebensmittelprodukt vorsichtig sein. Es ist wichtig zu wissen, ob das Getreide Allergien oder Darmstörungen bei der Mutter verursacht. Wenn solche Präzedenzfälle früher stattfanden, muss der Mais tabuisiert werden (das Kind reagiert höchstwahrscheinlich auf dieselbe Weise). Wenn der mütterliche Organismus den Mais positiv behandelt, können Sie das Produkt schrittweise in das Menü einführen.

Es gibt einige Regeln und Empfehlungen für die Einführung von Mais in das Menü einer stillenden Frau.

Wenn das Baby aber nicht an einer Bauchdehnung leidet, kann es sich die Mutter leisten, sich im zweiten Lebensmonat des Kindes an ihrem Lieblingsprodukt zu erfreuen.

Gekochte Maiskolben sind für den Einsatz geeignet. Um das Auftreten negativer Reaktionen des Verdauungstraktes des Kindes zu vermeiden, sollte das Volumen des ersten „Maismehls“ 1 Teelöffel Körner nicht überschreiten. Anschließend dürfen pro Woche zwei Maiskolben gegessen werden.

Kalorienarmer Mais - ein Lagerhaus für nützliche Vitamine, nicht nur für Mütter. Mit der Muttermilch erhält das Baby alle Nährstoffe dieses Getreides:

• B-Vitamine (verbesserter Zellstoffwechsel);
• Vitamin A (Infektionskontrolle);
• Vitamine C, D, E;
• Aminosäuren;
• Beta-Carotin (allgemeine Stärkung des Immunsystems);
• viele Mineralien (Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen usw.).

All dies wirkt sich positiv auf den wachsenden Körper aus.Durch die aktive Gewichtszunahme wird das Baby energetischer. Die Immunität von Kindern wird gestärkt, die Gehirnaktivität verbessert sich.

Als Teil der Getreideanbaukultur enthalten Stärke und Eiweiße.

Vergessen Sie nicht das Phänomen der individuellen Unverträglichkeit eines Produktes. Daher bestehen Kinderärzte auf einer vernünftigen Verwendung von Mais in kleinen Portionen. So lässt sich die Wirkung von Getreide auf einen jungen Körper leichter verfolgen. Außerdem muss Mais Mütter aufgeben, die zu Thrombosen und Hyperkoagulation neigen (erhöhte Blutgerinnung).

Stillende Mutter in allen empfohlenen Stufen und Mäßigungen. Mais ist keine Ausnahme. Wie oben erwähnt, ist es ratsam, mit der Einführung von Getreide mit einem Löffel pro Tag fortzufahren. Beachten Sie auch einige Empfehlungen.

• Morgenstunden sind ideal, um dieses Gericht zu sich zu nehmen.
• Salzprodukt wird nicht empfohlen. Wenn Sie wirklich wollen, sollte die Salzmenge gering sein.

• Es ist vorzuziehen, in der Nahrung von jungem, nur reifem Mais zu verwenden. In diesem Zustand ist es viel nützlicher.
• Körner sollten einen hellen Schatten haben.
• Der Kolben selbst sollte klein und belastbar sein.
• Zur Langzeitlagerung kann Mais gefroren werden.
• Stillende Mütter müssen bei Mehlprodukten, zu denen auch Maismehl gehört, vorsichtig sein (Kekse und Kuchen sind brüchig, daher wird sie häufig zum Kochen verwendet). Diese leckeren Speisen können das Verdauungssystem des Babys schädigen. Es ist nicht so sehr die Schuld des Mais, als die Fülle verschiedener Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker. Aus demselben Grund sollten Mütter während der Stillzeit aus Cornflakes und Zuckermaisstäbchen genommen werden.

Wenn die Überwachung des Wohlbefindens des Babys nach einem Löffel gekochten Maiskörnern keine Alarmglocken auslöste, kann die Mutter den Einsatzbereich für Getreide erweitern.

Das einfachste Rezept, das nicht viel kostbare Mutterzeit verbraucht, ist gewöhnlicher gekochter Mais.

• Der Kolben ist gut vorgewaschen und entfernt Blätter und Fasern.
• Blätter können nicht wegwerfen und legen den Boden des Kochgefäßes aus. Auf Sie müssen Sie den Mais legen, und dann wieder eine Schicht Blätter.
• Alles wird mit Wasser gefüllt und zum Kochen gebracht.
• Nachdem die Flamme reduziert wurde, wird der Garvorgang fortgesetzt.
• Wenn der Kolben jung ist, genügen 10 Minuten Vorbereitung. Wenn der Mais abgestanden ist, ist es wünschenswert, ihn so lange wie möglich zu kochen.

Es wird empfohlen, Maisbrei während der Stillzeit sowie Maiskolben höchstens zweimal pro Woche zu sich zu nehmen. Im Winter kann es eine gute Alternative zu gekochtem Mais sein, wenn die Reifezeit von frischem Getreide lange zurückliegt. Das Rezept zur Herstellung von Brei ist sehr einfach.

• Ein Glas Müsli wird mit drei Gläsern Wasser gefüllt. Sie benötigen auch etwas Butter oder Pflanzenöl und Salz.
• Vor dem Kochen werden die Körner gewaschen und in kochendes Salzwasser gegeben.
• Bei schwacher Hitze schmachtet sie eine halbe Stunde lang.
• Vor dem Servieren wird der Haferbrei mit Butter gefüllt.
• Hominys, um Hautausschläge zu vermeiden, sollte nicht mit Milch gekocht werden, bis das Baby drei Monate alt ist.
• Porridge kann sowohl zum Frühstück am Morgen als auch zu jeder anderen Zeit eingenommen werden. Geben Sie zu diesem Thema keine besonderen Empfehlungen.
• Dank des hypoallergenen Getreides ist Maisbrei eine hervorragende Ergänzung für ein sechsmonatiges Baby. Sie können "schnellen" Brei aus der Box von Kinderherstellern zubereiten und das Müsli in einer Kaffeemühle zu Hause mahlen.

Mit dem Stillen von 3-4 Monaten ist Popcorn zu Hause nicht verboten. Es wird selten empfohlen, etwa alle zwei Wochen zu essen. Die erste Verwendung sollte ein Dutzend Körner nicht überschreiten. Um das Gericht zuzubereiten, benötigen Sie gewöhnliche Maiskörner und eine Mikrowelle oder einen Herd.

• Wenn die Wahl auf eine Mikrowelle fiel, wird eine kleine Menge Pflanzenöl in einen Tresor zum Erwärmen von Geschirr und Mais gegossen.
• Nach gründlichem Mischen werden die Körner in einer Schicht verteilt, mit einem Deckel abgedeckt und drei Minuten lang nicht mehr in den Ofen geschickt.

Das Kochen von Popcorn auf dem Herd ist bequem, da die Möglichkeit, das Produkt zu verkleben, ausgeschlossen ist.

• Am Boden des Topfes erhitzen sie etwas Öl.
• Gießen Mais, wird gemischt und in einer Reihe verteilt.
• Sie bedecken den Topf mit einem Deckel, stellen ihn auf das Feuer und warten auf charakteristische Klatschen. Dies ist ein Signal für den Abschluss des Kochvorgangs.

Ein solches Kaufprodukt - der Fokus von Farbstoffen und schädlichen Aromen.

Es gibt eine andere einfache Möglichkeit, Mais in der Mikrowelle zu kochen.

• Der Schwanz und der faserige Schneebesen werden geschnitten.
• Der Kolben geht zusammen mit den Blättern für ein paar Minuten in den Ofen und wird mit maximaler Leistung eingeschaltet.

Für Abwechslung können Sie den Multicooker verwenden.

• Der gewaschene und gereinigte Kolben wird in den Tank des Geräts gelegt und mit Wasser gefüllt.
• Wenn Sie den Dampfgarmodus gewählt haben, sollte das Produkt eine halbe Stunde bis 50 Minuten dauern.

Im Sommer ist Maissuppe sehr gut.

• Zwiebeln und Maiskörner, aus mehreren Ohren geschält, werden in einem Topf gebraten.
• Nach einigen Minuten den Inhalt mit kochendem Wasser aufgießen und 30 Minuten kochen lassen.
• Nach dem Kochen wird ein kleiner Teil der Körner abgetrennt (zur Dekoration beim Servieren auf dem Tisch), und die Masse wird gut mit einem Mixer aufgeschlagen.
• Nachdem Sie eine kleine Menge Sahne und Salz hinzugefügt haben, nochmals aufschlagen.
• Auf dem Teller wird die Suppe mit ganzen Körnern und Grünzeug verziert.

Die große Frage ist Mais in Dosen. Das Einlagern von Konserven während des Stillens ist natürlich strengstens verboten. Es gibt keinen Vorteil, aber Farbstoffe und andere Zusätze - mehr als genug. Einige Experten argumentieren jedoch, dass Mais in Dosen für stillende Mütter sogar noch vorteilhafter ist als gekochte. Es erhöht die Produktion des Hormons Prolactin, wodurch sich die Muttermilch erhöht.

Es gibt ein einfaches Rezept für selbstgemachten Mais in Dosen.

• Für einen halben Liter Flüssigkeit benötigen Sie ein paar gekochte Maiskolben, 1 Esslöffel Zucker, 0,5 Teelöffel Salz und einen dritten Teelöffel Zitronensäure.
• Getreide muss geschnitten werden, mit den restlichen Zutaten mischen und kochendes Wasser gießen.
• Pasteurisierungsbanken brauchen eine Viertelstunde.
• Nach einigen Tagen sollte der Mais eingewickelt sein. Dann kann es als Beilage gegessen oder zu Suppen und Salaten hinzugefügt werden.

So ist Mais für stillende Mütter nicht verboten. Im Gegenteil, eine vernünftige Abwechslung in der Ernährung wirkt sich positiv auf die Qualität der Muttermilch aus. Denken Sie daran, dass die Einführung eines Produkts in die Diät während der Stillzeit mit Vorsicht und Aufmerksamkeit behandelt werden muss. Diese einfache Regel schützt Ihr Baby vor potenziellen Problemen.

Die vorteilhaften Eigenschaften von Mais werden im folgenden Video gezeigt.