Diät auf Buchweizen mit Kefir für die Woche: Menüs und Tipps für

Diäten zu Buchweizen werden von vielen geliebt. Lassen Sie uns diese Methode des Gewichtsverlusts genauer betrachten, insbesondere indem Sie das richtige Menü der Diät für Buchweizen mit Kefir für eine Woche durchführen und aufstellen.

Kurze Diäten zum Abnehmen sind sehr beliebt. Sie werden zunehmend von Menschen genutzt, die das Ergebnis der Gewichtsabnahme erreichen wollen. Solche Techniken sind besonders an wichtigen Feiertagen beliebt. Zum Beispiel werden solche kurzen Diäten viele Damen ansprechen, die bald in den Urlaub fahren und am Strand eine schöne Figur haben möchten. Und auch auf solche Diäten wird oft vor der Neujahrsfeier zurückgegriffen. Während eines kurzen Gewichtsverlusts können Sie Ihre Figur verbessern und den Körper nicht verletzen.

Die Diät zu Buchweizen mit Kefir ist eine der beliebtesten. Diese Art des Abnehmens ist sehr effektiv. Dies wird durch die zahlreichen Bewertungen von Personen belegt, die es bereits ausprobiert haben. Es ist bemerkenswert, dass sowohl Männer als auch Frauenschönheiten diese Technik anwenden können.

Ein weiterer Vorteil der Buchweizen-Kefir-Methode besteht darin, dass die dafür verwendeten Produkte problemlos erworben werden können. Diese Technik ist ziemlich billig. Für die Implementierung ist es völlig unnötig, teure Produkte zu kaufen. In dieser Woche sollten Sie nur gekochten Buchweizen und Milchprodukte essen.

Ein wichtiges Merkmal der Buchweizen-Kefir-Technik ist, dass sie von Menschen mit chronischen Erkrankungen angewendet werden kann. In Buchweizen enthält viele nützliche Substanzen für den Körper. Reich an Mineralien und Milchprodukten. Die Verwendung dieser Produkte hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Verringerung von Verdauungsproblemen. Viele Menschen, die sich für eine solche Methode zur Normalisierung des Gewichts entschieden haben, stellen fest, dass sich der Stuhlgang während einer solchen Diät verbessert und sich der Verdauungsprozess normalisiert.

Auf dem Hintergrund der Kefir-Buchweizen-Diät wird nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch das Aussehen verbessert. So stellen viele Leute fest, dass ihre Nägel nach der Ausführung schneller zu wachsen begannen und ihre Zerbrechlichkeit deutlich abnahm. Buchweizen ist reich an Inhaltsstoffen, die das Haarwachstum beschleunigen. Während einer solchen Diät wird die Haut von verschiedenen Hautausschlägen befreit. Es ist kein Zufall, dass viele des fairen Geschlechts zu dieser Methode greifen.

Kefir-Buchweizen-Diät wird ziemlich gut vertragen. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu nachteiligen Symptomen kommen. Damit sich solche negativen Manifestationen nicht entwickeln, sollten Menschen mit bestimmten Kontraindikationen nicht auf diese Methode des Abnehmens zurückgreifen.

Nahrungsmittelallergien - eine dieser Kontraindikationen. Wenn es eine allergische Pathologie für Buchweizen oder Milchprodukte gibt, sollte die Diät aufgegeben werden. Solche Einschränkungen gelten für Personen, bei denen eine Intoleranz gegenüber diesen Lebensmitteln festgestellt wurde.

Bei der Verwendung von Kefir sollte berücksichtigt werden, dass dieses Produkt im Magen Gase verursachen kann. Dies sollte bei der Anwendung dieses Produkts bei Reizdarmsyndrom und anderen Erkrankungen, bei denen die Arbeit des Dickdarms und des Dünndarms gestört ist, nicht vergessen werden.

Das Erstellen eines Menüs für diese Diät ist ziemlich einfach. Dazu sollten Sie nur gekochten Buchweizen, fettarme Milchprodukte und einige erlaubte Obst- und Gemüsebrühen in ihr enthalten. Wir geben eine Woche lang ein grobes Menü für diese Diät.

• Montag. Frühstück: eine Portion gekochtes Müsli und ein Glas grüner Tee. Abendessen: gekochter Buchweizen ohne Salz. Abendessen: 250 ml Kefir.
• Dienstag Frühstück: Kefir 250 ml. Abendessen: gekochtes Müsli aus Buchweizen, ein Glas Hagebuttenbouillon.Abendessen: gekochter Buchweizen und Kefir.
• Mittwoch Frühstück: gekochter Buchweizen. Mittagessen: eine Portion gekochter Buchweizen und Kefir. Abendessen: ½ Grapefruit.
• Donnerstag Frühstück: Kefir. Mittagessen: eine Portion Buchweizen mit Brokkoli und Hagebutte. Abendessen: gekochter Buchweizen mit Kefir.
• Freitag Frühstück: Buchweizenbrei auf dem Wasser, Kaffee ohne Zucker und Sahne. Mittagessen: ein Glas Kefir, frische Gurke. Abendessen: gekochter Buchweizen mit grünem Tee.
• Samstag Frühstück: Buchweizen ohne Butter. Mittagessen: eine halbe Grapefruit. Abendessen: eine Portion Buchweizenbrei, Kefir.
• Sonntag Frühstück: gekochter Buchweizen mit grünem Tee. Mittagessen: Blumenkohl-Sud mit einer Portion gekochtem Buchweizen. Abendessen: Kefir.

Die Einhaltung dieser Diät wird dazu beitragen, ein paar Pfunde loszuwerden. Wenn Sie nur autorisierte Produkte verwenden, können Sie in diesem Fall ein erstaunliches Ergebnis erzielen. Viele Leute, die diese Methode des Abnehmens ausgenutzt haben, sagen, dass er ihnen geholfen hat, mehr als 5 zusätzliche Pfunde loszuwerden. Interessanterweise sagten einige sogar, dass sie einen Gewichtsverlust von fast 10 kg erreichen konnten.

Menü-Buchweizen-Kefir-Diät beinhaltet die tägliche Verwendung von gekochtem Buchweizen. Ein solches Gericht zuzubereiten ist ziemlich einfach. Es gibt jedoch verschiedene Methoden zum Kochen von gekochtem Buchweizen, die zur Durchführung einer solchen Diät verwendet werden können.

So kann Buchweizen auf klassische Art gekocht werden. Dazu werden die vorbereiteten und sortierten Buchweizenkörner gründlich gewaschen und in die Pfanne gegeben. Danach müssen sie sich im Verhältnis 1: 2 mit Wasser füllen.

Die Hauptsache ist, das Gericht nicht zu salzen. Salz trägt zur Flüssigkeitsansammlung im Körper bei und kann daher zu einer erheblichen Verringerung des Ergebnisses führen. Der Zusatz von Salz zu Buchweizen-Kefir-Schüsseln sollte ebenfalls aufgegeben werden, wenn die Tendenz besteht, dass der Körper geschwollen wird.

Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass es einen alternativen Weg gibt, ein diätetisches Lebensmittel zuzubereiten, das sich für eine Buchweizen-Kefir-Diät eignet. Buchweizenkörner müssen nur dampfen. Dies zu tun ist extrem einfach.

Zuerst muss das gekochte Müsli sorgfältig ausgewählt werden, um alle Fremdkörper daraus zu entfernen. Danach sollte das Getreide gründlich gewaschen und mit heißem Wasser im Verhältnis 1 zu 2 gefüllt werden. Dies ist besser abends, damit die Buchweizenkörner über Nacht „erreichen“ können. Am Morgen ist eine Portion des Diätgerichts fertig.

Buchweizenkörner können viel Flüssigkeit aufnehmen. Darüber hinaus können sie nicht nur Wasser, sondern auch andere Flüssigkeiten aufnehmen. Für Kefir-Buchweizen-Diät können Sie also Buchweizen auf Kefir herstellen. Dieses Gericht ist ziemlich einfach. Zu diesem Zweck sollten Sie die reinen Buchweizenkörner mit diesem fermentierten Milchprodukt abfüllen und zur Infusion stehen lassen.

Eine weitere wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Ernährung - die Wahl fermentierter Milchprodukte. Sie müssen mager sein. Also, für diese Methode eignet sich Kefir mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1-2%. Manche Menschen verwenden fettarme Milchprodukte, dies ist jedoch nicht erforderlich. Fettarme Lebensmittel enthalten mehr Nährstoffe, weshalb die Ernährung leichter verträglich ist.

Trinken Sie während der Diät ziemlich viel. Für den Tag müssen Sie also mindestens 1,5 Liter Wasser trinken. Dies wird dazu beitragen, das Erreichen des gewünschten Ergebnisses zu beschleunigen. In der Buchweizen-Kefir-Diät sind auch grüner Tee und Kaffee erlaubt. Diese Getränke können nicht gesüßt werden.Sie sollten in kleinen Mengen getrunken werden, da sie nur Bestandteile des Trinkregimes sind, das in dieser Diät enthalten ist. Der größte Teil der Flüssigkeit sollte noch Wasser sein.

Überprüfung des Gewichtsverlusts bei Buchweizen mit Kefir (siehe folgendes Video).