Kann ich während der Schwangerschaft grünen Tee trinken?

 Kann ich während der Schwangerschaft grünen Tee trinken?

Die beiden geschätzten Streifen im Schwangerschaftstest gesehen, überdenkt die Frau ihren gewohnten Lebensstil radikal.Die verantwortliche zukünftige Mutter lehnt schädliche Sucht ab. Dies gilt nicht nur für das Rauchen oder Alkohol, sondern auch nicht sehr nützliche Produkte, die in der täglichen Ernährung enthalten sein können. Es gibt jedoch einige Produkte oder Getränke, deren Nutzen und Schaden auf den ersten Blick schwer von einem einfachen Mann auf der Straße zu bestimmen sind. Zum Beispiel traditioneller grüner Tee.

Nur wenige Menschen werden mit Zuversicht antworten, ob sie während der Schwangerschaft konsumiert werden können und wie sich dies auf die Gesundheit des Kindes auswirkt.

Gut für zukünftige Mütter

Die meisten von uns wissen, dass grüner Tee ein gesundes Getränk mit einem sehr angenehmen Geschmack ist. Es enthält eine Menge wertvoller Nährstoffe, die der zukünftige Körper der Mutter benötigt. Gleichzeitig ermöglicht es eine spezielle Vorverarbeitungstechnik, die Hauptmenge an nützlichen Substanzen in Teeblättern auch unter intensiver Wärmebehandlung zu erhalten.

Grüner Tee hat viele positive Eigenschaften.

  • Reichhaltiger Inhalt in der Struktur der Teeblätter Magnesium und Kalzium.
  • Antioxidantien freie Radikale neutralisieren und die Abwehrkräfte aktivieren können.
  • Beeinträchtigt die Entwicklung von Diabetes mellitus - eine der Formen der Toxikose 3 Trimester. Bei regelmäßiger Anwendung von grünem Tee stabilisiert sich der Blutzuckerspiegel allmählich und liegt nicht über dem normalen Niveau.
  • Beeinträchtigt die Zerstörung eines Knochengewebes. Während der Schwangerschaft (sowohl früh als auch spät) beklagen sich viele Frauen, dass sie Zahnprobleme haben. Außerdem sind ihre Haare und Nägel brüchig. Grüner Tee enthält wertvolle Elemente, die die Entwicklung solcher Verformungsprozesse behindern.
  • Stabilisiert den Blutdruck. Erhöhter Blutdruck - eine der gefährlichsten Komplikationen der Schwangerschaft. Eine solche Pathologie kann zur Entwicklung von Nephropathie und Präeklampsie führen, was die Gesundheit von Mutter und Kind gefährdet. Grüner Tee hilft, den Blutdruck auf einem akzeptablen Niveau zu halten.
  • Lindert Anzeichen einer Toxämie des ersten Trimesters. Aufgrund des hohen Gehalts an Phytonziden kämpft grüner Tee mit so vielen schwangeren Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Schwäche.
  • Grüner Tee verhindert den Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut. Dies ist ein besonders wertvolles Merkmal für alle werdenden Mütter, da viele von ihnen mit übermäßigem Verzehr von fettreichen und kohlenhydratreichen Lebensmitteln sündigen.
  • Jasmin-Grüntee effektiv mit den Symptomen der Reisekrankheit zu kämpfenDaher ist es ideal für Frauen, die während des Transports Übelkeit erleben.

Interessante Tatsache: Grüner Tee bekämpft wirksam das Ödem bei schwangeren Frauen. Dazu trinken Sie morgens 200 ml Tee. Am Abend lassen Schwellungen normalerweise nach.

Möglicher Schaden

Die dosierte Einnahme von grünem Tee wird sich zweifellos positiv auf die Gesundheit der werdenden Mutter auswirken, sofern die Schwangerschaft ohne schwerwiegende Komplikationen verläuft. Außerdem müssen Sie berücksichtigen, dass eine scharfe Ablehnung Ihres Lieblingsgetränks Stress hervorrufen und zu einem Faktor werden kann, der das instabile psycho-emotionale Gleichgewicht einer Frau negativ beeinflusst. Einige Experten empfehlen schwangeren Frauen sogar 3-4 Mal pro Woche, grünen Tee mit Milchzusätzen zu trinken, um Depressionen vorzubeugen.

Vor nicht allzu langer Zeit wurde mit Sicherheit bekannt, dass die in der Struktur von grünem Tee enthaltenen Verbindungen den normalen Assimilationsprozess einer für alle schwangeren Vitamin - Folsäure sehr wichtigen Verbindung stören. Der Mangel dieser Substanz führt zur Entwicklung verschiedener anatomischer und physiologischer Abnormalitäten beim Fötus. Experten empfehlen daher, den Verzehr von grünem Tee auf 300 ml pro Tag zu begrenzen. Ein solches Getränk kann dem Baby keinen Schaden zufügen.

Beachten Sie das Grüner Tee enthält einen erheblichen Anteil an Koffein. Diese Substanz hat eine stark stimulierende Wirkung, daher kann die werdende Mutter bei häufigem Gebrauch einen Anstieg des Blutdrucks und der Tachykardie der Mutter feststellen.

Eine solche Schwangerschaftskomplikation ist am Ende des ersten Trimesters besonders gefährlich, da sie Blutungen aus dem Genitaltrakt hervorrufen kann. Darüber hinaus unterbricht es den normalen Prozess der Bildung innerer Organe und erhöht die Gefahr einer Frühgeburt. Aber wir sprechen wieder von einem übermäßigen Gebrauch des Getränks.

Einige enge Experten sind der Ansicht, dass grüner Tee die normale Eisenaufnahme stört, was zu einer Eisenmangelanämie führt. Leider gibt es keine einzige ernsthafte klinische Studie, auf deren Grundlage diese Theorie bestätigt oder dementiert werden könnte. Für die Rückversicherung empfehlen die Ärzte jedoch, während der Mahlzeit keinen grünen Tee zu trinken, halten aber mindestens eine halbe Stunde Pause. Diese Zeit reicht aus, damit alle nützlichen Lebensmittelelemente aus dem Körper vom Körper aufgenommen werden.

Die Meinung über die negativen Auswirkungen von grünem Tee auf den Eisengehalt im Körper ist eher paradox, da dieses Getränk selbst schon lange als Eisenquelle angesehen wurde.

Es ist wichtig! Grüner Tee kann vor dem Zubettgehen nicht schwanger werden, da sonst der Schlaf aufgrund der Auswirkungen des gleichen Koffeins sehr schwierig ist.

Grüner Tee ist bei Gallensteinen und Leberversagen kontraindiziert. Sie können es auch nicht auf nüchternen Magen trinken, wenn Sie an einer Gastritis leiden, da sich die Krankheit verschlimmern kann.

Nutzungsbedingungen

Um den Genuss von grünem Tee zu maximieren und sich oder Ihrem Baby keinen Schaden zuzufügen, einige Auswahlkriterien einhalten und den Tee richtig brauen.

  • Kaufen Sie Gewicht Tee. So können Sie die Qualität des Produkts vollständig beurteilen: Fühlen Sie das Aroma, bestimmen Sie die Dichte der Struktur, sehen Sie die Farbe.
  • Trinken Sie keinen Tee, der Aromen enthält. Es ist auch notwendig, auf die Verwendung von Teebeuteln zu verzichten. Denken Sie daran, dass helle Verpackungen mit obsessiven Gerüchen zu einem vernünftigen Preis häufig Rohstoffe von geringer Qualität mit sich bringen.
  • Kontrollieren Sie die Stärke des Getränks. Nur 4-6 Blätter oder Granulat pro 1 Tasse reicht aus. Außerdem wird beim Tee brauen empfohlen, das erste Wasser abzulassen, da es die maximale Koffeinkonzentration enthält.
  • Um die therapeutische Wirkung von grünem Tee zu verbessern, Sie können Melisse, Honig, Zitrone hinzufügen und andere natürliche Ergänzungen.
  • Begrenzen Sie die Menge an getrunkenem Getränk bis zu 300 ml pro Tag um negative Folgen zu vermeiden.

Seltsamerweise kann grüner Tee, anders als die meisten schwarzen Sorten, wieder gebraut werden. Dies beeinträchtigt nicht nur nicht die wohltuenden Eigenschaften, sondern verbessert auch die Geschmackseigenschaften, da der charakteristische bittere Geschmack das Getränk verlässt.

Bei mäßiger Einnahme bereichert dieses Getränk den Körper einer schwangeren Frau mit einem ganzen Komplex an Vitaminen und wertvollen Spurenelementen, die für eine normale Fötalfunktion erforderlich sind.

Während der Schwangerschaft kann sogar das harmloseste Produkt Ihrer Meinung nach den Zustand der werdenden Mutter und des Fötus negativ beeinflussen. Die entscheidende Rolle spielt dabei der Verbrauch und die Kochtechnologie. Daher ist es in dieser entscheidenden Zeit notwendig, auch mit den bekanntesten Speisen und Getränken vernünftig umzugehen.

Rezepte für Schwangere

Der optimale Anteil zum Aufbrühen von grünem Tee beträgt 1 Teelöffel. Blätter auf einer Tasse kochendem Wasser.

Das Nasta-Getränk sollte der Größe der Teeblätter und der beabsichtigten Wirkung entsprechen.

Grüner Tee enthält eine spezielle Verbindung, das Thein, aufgrund dessen dieses Produkt als hervorragendes Tonikum angesehen wird. In den ersten Minuten nach dem Brühen wird der Inhalt mit Wasser kombiniert.Alle nachfolgenden Zeiten, während der Tee hineingegossen wird, gelangen meistens Tannine dorthin. Daraus folgt, dass, wenn Sie sich selbst vitalisieren möchten, der Tee nicht länger als 2 Minuten getrunken werden sollte.

Wenn Sie nur die gesamte Geschmackspalette dieses Getränks erleben möchten, können Sie es für ca. 5 Minuten bestehen lassen.

Die am besten geeignete Temperatur zum Brühen beträgt 80 bis 90 ° C. Leitungswasser wird nicht empfohlen, vor allem für Frauen in der Position. Auch bei der Wahl des Flaschenwassers muss auf verantwortungsvolle Weise vorgegangen werden, da oft skrupellose Hersteller Wasser mit einem hohen Gehalt an Nitraten und Schwermetallen verkaufen, die die Gesundheit der Menschen unbestreitbar beeinträchtigen. Die beste Option ist, einen Haushaltswasserfilter in Ihrem Haus zu installieren.

Traditionell wird grüner Tee in Gerichten mit guten Wärmeisolationseigenschaften gebraut. Während der berühmten Teezeremonie in China werden häufig Teekannen aus Porzellan oder Ton verwendet. Auf Haushaltsebene können Sie dazu Keramik oder Glas verwenden.

Bevor Sie Teeblätter in den Wasserkocher geben, müssen Sie ihn mit kochendem Wasser gießen. Dies ist notwendig, um Gerüche zu beseitigen und die gesamte Palette an Geschmack und Aroma des Getränks sichtbar zu machen. Es wird empfohlen, mit kochendem Wasser und Tassen zu spülen.

Es gibt viele kulinarische Variationen, die Ihr Lieblingsgetränk noch schmackhafter und gesünder machen können. Wir geben die beliebtesten.

  1. Grüner Tee mit Milch. Zubereitungsschritte: 200 ml heiße gekochte Milch gießen Sie 4 g Teeblätter in Milch. Das Getränk eine Viertelstunde ziehen lassen, dann abseihen. Sie können je nach Wunsch mit Zucker oder Honig süßen. Es ist wichtig! In keinem Fall darf Honig zu kochendem Wasser hinzugefügt werden! Es kann gesundheitsschädlich sein. Geben Sie ein paar Löffel dieses süßen in warmen Tee oder Milch.
  2. Limonade aus grünem Tee. Zubereitungsschritte: 1 Liter frischen grünen Tee mit frischem Saft von drei Zitronen, ein paar Minzblättern und 1/2 Liter gekochtem Wasser zugeben. Legen Sie die Mischung in den Kühlschrank. Zum Abschmecken Honig oder Zucker zu Limonade hinzufügen.

Bewertungen

Umstritten ist die Bewertung der Machbarkeit von grünem Tee während der Schwangerschaft. Gegner dieses Getränks bestehen darauf, dass es inakzeptabel ist, Ihr Kind in einer so entscheidenden Zeit einem Risiko auszusetzen. Fans von grünem Tee sagen, dass die Vorteile dieses wertvollen Produkts unermesslich größer sind als die möglichen Risiken. Diese und andere sind sich jedoch einig, dass die unkontrollierte Einnahme dieses Getränks Mutter und Kind zweifellos schädigen wird.

Der Körper jedes Menschen ist individuell, daher tritt die Schwangerschaft bei verschiedenen Frauen mit ihren eigenen Nuancen auf (abhängig von den physiologischen Eigenschaften und äußeren Faktoren). Es lohnt sich also, die endgültige Entscheidung zu treffen, ob grüner Tee getrunken werden soll oder nicht, und zwar nicht nach den Ansichten fremder und meist inkompetenter Menschen, sondern nach den Empfehlungen des Arztes.

Das Ergebnis

Es wurden viele Artikel über die Vorteile von grünem Tee geschrieben, und selbst die leidenschaftlichsten Befürworter von gesunder Ernährung haben an dieser Bewertung keinen Zweifel. Wenn es jedoch um die Gesundheit einer schwangeren Frau und ihres Babys geht, stellt auch das nützlichste Produkt viele zusätzliche Anforderungen.

Dieses Getränk kann besonders für schwangere Frauen sehr nützlich sein, da es wirksam Toxikose und vorgeburtliche Depression bekämpft und den Körper der werdenden Mutter und somit des Fötus mit einer Menge wertvoller Mikroelemente anreichert. Die Hauptgarantie für die therapeutische Wirkung von grünem Tee - mäßiger Empfang. Der Missbrauch dieses Produkts beseitigt alle nützlichen Eigenschaften. Seien Sie daher in Bezug auf Ihre Ernährung äußerst vorsichtig, auch wenn es sich um Ihre üblichen Produkte handelt.

Über die Regeln des Aufbrühens von grünem Tee erfahren Sie aus dem folgenden Video.

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